Entreno por casa

Bueno después de esta semana catastrófica, oí he vuelto a entrenar para ver como va la maquina después de estos días tan malos, hoy por lo menos me encontraba mejor físicamente, y bueno dije de hacer un circuito por casa para rodar tranquilo y sin prisas, el tiempo que me apeteciese.

Al principio iba lento, muy lento, pero bueno dentro de lo que cabe cogí un poco de golpe de pedal  y después de dar unas tres vueltas a las vegas, me decidí ir al polideportivo de mi pueblo, una pequeña pista, en la que no se puede correr mucho pero al estar cerca de casa, puedo acabar cuando me apetezca, así que rodé hasta que dije de volverme. Cuando llegue a casa y apague el endomondo me di cuenta de que hice sesenta kilómetros con una media de casi treinta kilómetros por hora, nada mal para lo que esperaba hacer, aunque el desnivel creo que se le ha ido la pinza, no es normal que me haya salido cuatro mil metros de desnivel, mañana intentare de hacer cuatro horas y meter algunas series de fuerza haber si para la carrera de Olias del rey de la semana que viene puedo llegar aceptable.